Eén van mijn goede voornemens voor 2014 was meer fruit eten! Toen ik een mailtje kreeg van het pr bureau van Zespri met de vraag of ik mee wou doen met de Kiwi Challenge hoefde ik dan ook niet lang na te denken… Ik at in Februari 2 weken lang élke dag een kiwi en vertel er jullie vandaag meer over!
Kiwi’s zitten boordevol vitaminen die je immuunsysteem versterken en ze zorgen ook voor een betere spijsvertering. Bovendien helpt de hoge dosis vitamine C om je op te vrolijken tijdens deze donkere wintermaanden.
Nog enkele voordelen van kiwi’s:
– Ze bevatten antioxidanten en een hoge dosis vitamine C, wat virussen op afstand houdt.
– De Vitamine C versterkt je immuunsysteem zodat verkoudheden enzo minder kans maken.
– De antioxidanten zorgen er ook voor dat je huid een gezonde gloed heeft.
– Kiwi’s zorgen voor een comfortabele stoelgang en een snellere stofwisseling.
– Een kiwi bevat slechts 57 kcal per 100 gram.
– Het Vitamine B foliumzuur in kiwi’s verlaagt de kans op hart-en vaatziekten.
En vooral: kiwi’s zijn lekker! 🙂
Er zijn twee varianten Zespri Kiwi’s: de frisse, pittige groene en de zoete gele. Ik at soms wel groene kiwi’s maar de gele had ik voor deze challenge nog niet gegeten. En mmm, wat zijn ze lekker! Ik at dus met plezier elke dag een kiwi 🙂 Ik nam ze mee naar het werk in dit handige gele opbergdoosje.
Ik heb de afgelopen 2-3 weken élke dag een kiwi gegeten en ik voel me zeker fitter en vrolijker. Mijn spijsvertering gaat goed en ik vind het wel goed om een gezonder tussendoortje te eten. Meestal eet ik een wafel/koek ofzo, maar een kiwi is uiteraard veel gezonder! 😉 Mijn voornemen is dan ook om vanaf nu elke dag minstens één stuk fruit te eten. En enkele keren per week een kiwi! 🙂
In het pakket zat ook deze superschattige USB stick! 🙂
Eet jij elke dag een stuk fruit? Wat is je favoriete fruit?
Volg Nymphette op Twitter – Bloglovin – YouTube – Facebook – Instagram

ik zou dat beter ook doen 🙂
Kiwi’s zijn zoo lekker 🙂
Dat opbergdoosje is echt wel supercute 🙂 En kiwi’s zijn inderdaad lekker! Ze zijn alleen nogal duur hier… alles wat ingevoerd wordt kost veeeel geld 🙁 Dus ik eet dan maar vooral appelen en peren.
Ja hé, handig om zo een kiwi mee naar het werk te nemen 🙂 Oh, jammer! Maar appelen en peren zijn ook lekker hé 😉
De gele zijn mijn favoriet, lekker zoet !
Hier ook favoriet! 🙂 Hoe zoeter hoe beter hé 😉
Ohhhh …….die USB is cute!
JA h”! 🙂
Ik heb altijd kiwi’s in huis. Lekker, gezond en het blijft langer goed dan bvb banaan, vind ik ook wel een voordeel. Naar de gele ben ik wel benieuwd, mijn tong doet namelijk nog wel eens pijn van de gewone groene kiwi’s en naar het schijnt heb je daar met de gele variant geen last van.
Zeker de gele eens proeven, superlekker! 🙂
Leuke challenge 🙂 Ik eet bijna elke dag een kiwi, vind het zó lekker! Zowiezo probeer ik elke dag zeker twee stukken fruit te eten.
Ik probeer het ook! Lukt niet altijd…