Na twee Corona jaren zijn er ook bij mij, jammer genoeg, enkele kilootjes bijgekomen. Ik wil graag enkele kilo’s vermageren en daarom zet ik vandaag enkele gezonde voornemens op een rijtje! Als een reminder voor mezelf 😉
Ik ben zelf niet meteen een dieet persoon, al bestaan er zeker goede diëten die ook echt goed kunnen werken. Zo is er bv. Intermittent Fasting waarbij je enkel eet tussen bepaalde uren, of het ketogeen dieet, waarbij je minder koolhydraten eet. Persoonlijk hou ik niet echt van diëten, omdat ik het meestal niet zo lang volhoudt. Wel probeer ik vaker gezonder te eten, meer te bewegen,…
- Ik ben zeker van plan om terug meer te gaan bewegen. Voor corona ging ik één keer per week dansen, en dat vond ik zeker fijn! Ik ben van plan om in September opnieuw te starten met een leuke sport.
- Ik wil ook vaker is gaan zwemmen, dit hoeft dan niet meteen wekelijks, maar bv. maandelijks.
- Ik merk dat ik vaak ’s avonds na 20u nog iets wil snoepen zoals chips,… en daar wil ik zeker in minderen. Het mag wel eens, maar niet elke avond!
- Ook wil ik minderen met cola /frisdrank drinken. Ik drink toch zo’n 4 glazen per dag, en ik wil echt minderen met frisdrank. Ik hou wel van water met een smaakje, dus dat wil ik vaker gaan drinken.
- Tijdens de mooie zomerdagen is het ook fijn om eens te gaan wandelen. Ik vind wandelen wel fijn, zeker in een mooie omgeving kan ik helemaal tot rust komen.
- Ik wil ook meer fruit en groeten eten. In de namiddag een stukje fruit is lekker én gezonder dan bv. een koek met chocolade. Opnieuw, dat moet kunnen, maar een goede afwisseling met wat fruit is beter.
- Omdat ik niet zo’n grote sporter ben, wil ik ook thuis enkele oefeningen doen. Kan perfect, een leuk muziekje op, en gaan… 🙂 Of die WiiFit is van onder het stof halen 😉
Er is dus wel wat werk aan de winkel, en ik hoop met deze ‘voornemens’ toch enkele kilo’s af te vallen. Vooral mijn buik is mijn probleemzone, en daar wil toch wel aan werken.
Hou probeer jij toch een gezond gewicht te behouden?
Volg Nymphette op Twitter – Bloglovin – YouTube – Facebook – Instagram
Ilse zegt
Herkenbaar, ik probeer het sinds een kleine 2 weken ook weer op te pakken. Wat ik nu doe is mijn lunch vervangen voor een gezonde salade, en zoveel mogelijk te kiezen voor gezonde producten met goede voedingsstoffen. Ik heb het 20 minuten boek van Jasper Alblas gekocht. Ter inspiratie, ik doe niet alles uit dat boek hoor 😉 Maar er staan zeker lekkere en makkelijke recepten in.
Marijke zegt
Thx voor de tips! Succes 🙂